நன்றாக தூங்க | பக்கவிளைவுகள், மருந்தளவு & எச்சரிக்கை

நீங்கள் தூக்கமின்மை கொண்ட நபராக இருந்தால், அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், கீழேயுள்ள தயாரிப்புகளில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். அவை அனைத்தையும் எளிதில் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான வரிசையில் பட்டியலிட்டுள்ளேன், அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும். இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் தூக்கமின்மையைக் குறைக்கும் திறனுக்காக பல நிபுணர்களால் சோதிக்கப்பட்டு மதிப்பீடு செய்யப்பட்டுள்ளன.

ஸ்லீப் எயிட் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மிகவும் பிரபலமான தூக்க உதவி தயாரிப்புகள் இங்கே. அவர்கள் அனைவருக்கும் பொதுவான ஒன்று உள்ளது; அவை பலவகையான வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. உண்மையில், மக்கள் செய்ய நான் முதலில் பரிந்துரைக்கிறேன் இந்த முழு வழிகாட்டியையும் படிக்க வேண்டும், இதன்மூலம் உண்மையில் அவற்றை வாங்குவதற்கு முன்பு என்னென்ன தயாரிப்புகளை வாங்குவது என்பது பற்றி அவர்களுக்கு ஒரு யோசனை இருக்க முடியும். இந்த தயாரிப்புகளை மலிவான விலையிலிருந்து மிகவும் விலையுயர்ந்த வரிசையில் பட்டியலிடுவேன், மிகவும் விலையுயர்ந்தவை நட்சத்திரத்துடன் குறிக்கப்பட்டுள்ளன.

ஸ்லீப் எயிட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது உங்கள் சப்ளிமெண்ட் மூலம் அதிக நன்மைகளைப் பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும். பல்வேறு வகையான பொருட்கள் கிடைக்கின்றன; சில மற்றவர்களை விட சிறந்தவை, ஆனால் சில முக்கிய காரணிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு நாள்பட்ட பிரச்சினை இருந்தால். இதற்காக, நான் எழுதிய துணை மதிப்புரைகளைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன். பலருக்கு மருந்துகள் மற்றும் நான் பரிந்துரைக்கும் தயாரிப்பு அளவு குறித்து கேள்விகள் இருப்பதை நான் அறிவேன்.

கடைசி கருத்துக்கள்

Sleep Well

Wilhelm Meza

Sleep Well தற்போது ஒரு உண்மையான ரகசியமாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் புகழ் சமீபத்தில் காட்டுத்தீ போல் உ...