Virkelige suksess mulig med Før trening? Bare hvis...

Det er mange måter å trene kroppen din på med en vektløftende vektstang. Årsaken er at du kan velge en vekt du liker på trening og bruke den så mye eller så lite du vil. Dette er en veldig effektiv metode. Jeg skal bare gjennomgå en metode, måten jeg bruker vektstangen til å trene kroppen på. For denne metoden velger jeg vektstang av følgende grunner: Vekten kan brukes så ofte du trenger. Hvis du for eksempel bare trener i 5-10 dager i uken, kan det være lurt å bruke den dagen før treningen for å være sikker på at du er klar til å dra. Hovedmålet mitt er å få den tyngste vekten jeg kan med mest mulig volum du kan bruke. Vektstangen kan brukes til overkropp, underkropp, ben, skuldre, rygg, armer osv. Jeg kan ikke understreke dette nok. Vektstangen må brukes med et minimum av motstand, og ikke minst av alt anbefaler jeg ikke vektstangen som brukes til kroppsvektøvelser. Skivstangen er også perfekt for bare overkropp.

For øvre kroppsøvelser er det tre grunnleggende måter å bruke vektstangen på.

De siste vurderingene

4 Gauge

4 Gauge

Wilhelm Meza

Hvis samtalen dreier seg om motivasjon og kraft, vil du uunngåelig lese om 4 Gauge - hvorfor? Hvis ...